Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11)

wiele osób pyta jak zrobić deskę, to napiszę tu do wszystkich jak było w moim przypadku.. oczywiście w internecie znajdziecie gimnastyczną wersję jak dojś do deski ale jest gorsza.. przynajmniej dla mnie.. nawet nie zdajecie sobie sprawy jak deska jest trudna.. ćwiczycie to dobrze, w dobrym wypadku uda ci się dojść do tego w 2 lata, mówię o full desce.. 1 sprawa to kupienie uchwytow do pompek, oczywiście pewnie ćwiczycie na masę..dlatego jak robisz pompki to schodź z treningu na trening niżej rękami aż skos będzie na poziomie pasa, potem to samo tylko z nogami opartymi o coś poł metra nad ziemią.. to jest ok. rok roboty.. potem będziecie w stanie zrobić jedno wyjście do pozycji deski na sekundę nie mówiąc o jednej pompce deski... to jest w ch** roboty.. dlatego jak ktoś pyta czy można łączyć streeta i siłkę to mówię nie, chyba że chce się dwie rzeczy robić byle jak

Jak wygląda przykładowy trening w street workoucie, bo ciężko mi wyobrazić sobie miliony podciągnięć w różnych wariacjach bez ładu i składu tak jak to jest ukazane na filmikach z yt + od czego ty zaczynałeś streeta? (początki treningów itd.)

początki były na silowni, trening dokładnie pisałem.., nie wiem na której stronie..

ok, przejrzę dokładnie temat ;)

na 5 stronie jest

no dzięki, a z tymi filmikami o których mówiłeś wcześniej, to masz już coś nagranego/planujesz nagrać?

w bliskich planach..

Super forma, a do tego sprawnosc fizyczna, taka jak u malo kogo, SOG

Jest Git mimo ze masz inne priorytety :)

Jesli umiesz front leaver to moglbys napisac jakie ciwczenia wykonywales i mniej wiecej ile ci zajelo opanowanie tego łamiacego prawa grawitacji cwiczenia bo pracuje nad tym ale psotepow brak