Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam.
Mam zaledwie 17 lat i swoją przyszłość wiąże ściśle z wojskiem( marzenia to wojska specjalne) ale nie w tym rzecz.
Chce poważnie zabrać sie za treningi i teraz mojej pytanie czy istnieje możliwość połączenie :
*pływania (min. 1-2 raz w tygodniu)
*muay thai ( 3 razy w tygodniu)
*treningu wytrzymałościowego i siłowego na siłowni
*bieganie
Czy jedno nie wyklucza drugiego??
Chce zrobić wszystko by dostać sie do wojsk specjalnych a wiem że jeśli zabiorę sie za to za późno to będzie lipa.
A i czy to co planuje wystarczy czy trzeba było by jeszcze coś dołożyć żeby dostać sie do wojska??
Z góry dzięki za odpowiedzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
Wyglądem nie wygrasz walki fakt ;) ale możesz mentalnie działać na zawodnika ;D
Jeszcze coś u mnie w mieście jest facet który prowadzi treningi siłowo-wytrzymałościowe(czy jakoś tak) pod sztuki walki. Podobno jest tam niezły wycisk i myślę jeszcze nad tym czy to już nie będzie przegięciem??
Bo osobiście uważam że jeśli bym sobie wszystko dobrze rozplanował to chyba nie było by większych przeciwwskazań.
Zmieniony przez - cybuch27 w dniu 2013-06-30 19:30:01
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
MT w sumie to dopiero zacznę a słyszałem że nie są to na początku strasznie męczące treningi. Głównym moim celem jest wytrzymałość chce jak najwięcej nad tym pracować. Jestem też świadomy że jest tego sporo i że będzie ciężko na prawdę ciężko. A i teraz jeszcze sobie przypomniałem czy stosowanie jakiejś diety wysokiej w białko nie zaszkodzi? (no bo w sumie po takich treningach przydało by sie regenerować mięśnie)
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Napisał czy stosowanie DIETY wysokiej w białko nie zaszkodzi, a nie odżywka białkowa. Co to takiej diety to odpowiedź jest prosta - zbyt duża ilość białka w diecie jest szkodliwa, dlatego ułóż zbilansowaną dietę a nie jakieś wymysły z gazet.
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47910
Ozzy i tym samym moja odpowiedz jest do jego pytania odpowiednia.
Wysokobiałkowa to nie znaczy, że masz powyżej 3g na kg masy. A przy takim wysiłku jak on planuje, to białko na poziomie do 2,5g trzymał jak i węgle nawet powyżej 5g
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-06-30 18:25:20
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
No ostatnio na forum kilku użytkowników wrzucało swoje diety "wysoko proteinowe" do oceny, to mieli ~3.5g/kg białka, jeśli będzie miał te 2.5g to ok, tylko po prostu niech nie przesadza tak jak wielu bo więcej nie znaczy lepiej ;)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-30 18:29:56
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
Na początek chce przede wszystkim wytrzymałość, kondycje wyrobić a później zacznę myśleć o treningu na siłę. Myślę że po jakimś czasie tego co planuje pojawią sie efekty w postaci większej wytrzymałości prawda??
A co do tej diety. Wysiłek będzie spory i czy jeśli będę stosował dietę wysoką w białko to będę przybierał na masie mięśniowej ?? Bo przyznam szczerze że nie chciał bym zamienić sie po jakimś czasie w napakowanego jak np. hardkorowy kokus mięśniaka. Oczywiście fajnie było by troszkę przypakować ale wszystko z umiarem.
Zmieniony przez - cybuch27 w dniu 2013-06-30 18:56:15
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Wy naprawdę myślicie że tak poćwiczycie rok czy dwa lata i będziecie wyglądać jak zawodowy kulturysta? Jeśli będziesz jadł więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie to będziesz przybierał na masie mięśniowej, jeśli będziesz na deficycie kalorycznym - będziesz spalał tłuszcz.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
Yyy nie. Ja zdaje sobie sprawę że żeby wyglądać jak zawodowy kulturysta trzeba lat. Powiem więcej mi nie chodzi o to by tak właśnie wyglądać. Chodzi o to że bieganie, pływanie, MT wszystko wyrabia mięśnie prawda?? A jeśli mięśni będą miały sie na czym budować to i będą rosły. Oczywiście nie będą to pewnie takie efekty jak otrzymują kulturyści podczas swoich treningów ale jednak jakieś będą. Chyba że sie mylę i coś mówię źle to przepraszam i prosze o poprawkę.