Anonim
Podobno pompki cwiczą wszystkie mięśnie i jest to najlepsze cwiczenie jakie może byc gdyż jest ogólnorozwojowe Czy to prawda?
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
tak zgadza sie jakaś tam prace wykonuja... ale mięśnie te to mięsnie stabilizujące które nie są rozwijane przez dane ćwiczenie (jesli chodzi konkretnie o pompki)
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no treningu nóg czy brzucha czy pleców to nie widze aby pompki aktywowały, na klatke czy tricepsy owszem
...
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Jeszcze też zależy jakie pompki autor ma na myśli, ale j/w pompki angażują głównie klatkę piersiową jak i triceps.
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chodzi mi o wszystkie rodzaje pompek
...
hover1995
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
587
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8238
Najbardziej klata , triceps
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1018
Napisanych postów
5464
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137724
dobrym ćwiczeniem ogólnorozwojowym jest martwy ciąg czy przysiad, z odpowiednim ciężarem sam wiesz jak nawet prostowniki czuć po siadach;) słuchaj, połóż się, zrób 50 pompek. potem zrób serię mc. po jakim ćwiczeniu najbardziej czujesz ciało? śmiem twierdzić że tułów i nogi bardziej pracują przy ćwiczeniach ze sztangą. a bardziej ogólnorozwojowe są wejścia siłowe, jeśli chodzi o trening z masą własnego ciała
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrobię sobie koszulkę z takim napisem:
" pompki cwiczą wszystkie mięśnie"
" pompki cwiczą wszystkie mięśnie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
tylko jak ktoś zaczyna to może zapomnieć o wejściu siłowym:)
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli podczas pompek działają wszystkie mięśnie?
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie
to logiczne przecież
to logiczne przecież
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
gats - przy martwym czy siadach pracuje całe ciało a nie wszystkie mięśnie a to różnica
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
