,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

Misiek_masownik

asz na coś ochotę na masie- zjedz to. Na reduckji raz na tydzień/dwa i też będzie ok. Bez przesady ludzie.

Misiek, predzej mozesz "zakazane" zjesc na redu jak na masie

U mnie nic nie jest zakazane, chyba że coś ma dużo tłuszczu , bo jestem na low facie. A czemu tak twierdzisz? Ja sądzę właśnie inaczej. Na redu trzeba bardziej uważać na to co się je.

Dlatego, ze na redu organizm szybciej sie upora z syfem. Na masie dluzej wszystko zalega w srodku. To tak obrazowo

eee tam nie zgadzam się. Wielu zawodników , nawet Karol Małecki w którymś ze swoich filmów mówił , że jeżeli jesteś na masie i masz na coś ochotę to to zjedz. Bo będzie 12-14 tygodni pod nazwą redukcja i wtedy będziesz musiał się ograniczać. I ja jestem tego zdania. Masa to masa, aby nie zalać się jak perszing i będzie fajnie

Tzn. ja nie twierdze ze to jakas katastrofa, wiadomo. Sam wiesz, ze w Talibana sie nie bawie. Powtarzam tylko co tutaj dietetycy z dzialu mowia, sam nic nie wymyslam. Zreszta jak mi ktos powie ze twarog czy maka raz na jakis czas to smieci to go zjem smiechem chyba

Jestem tego samego zadania co Captain. Na masie wolę trzymać czystą miskę (chyba, że planowany cheat, ale to inna bajka ), a przy redukcji z racji ujemnego bilansu można sobie pozwolić na więcej o ile wliczone jest to w bilans.

ALE! nie jest też tak, że sobie odmawiam czy coś



Zmieniony przez - el. w dniu 2013-06-26 11:08:49

Kapitan
A kto śmie twierdzić, że twaróg, czy mąka to śmieci?

Zmieniony przez - Whatson w dniu 2013-06-26 13:50:24

Jeżeli nie jesteś kulturysta w okresie przedstartowym to drakońska, pełna wyrzeczeń dieta jest wielką głupotą i do niczego dobrego nie doprowadzi.
To moje subiektywne zdanie poparte doświadczeniem i obserwacjami.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-26 14:08:30

Jak najbardziej zgadzam się z przedmówcą. Niemniej kilka lat temu nawet bym nie pomyślał, że można robić formę na leangains, czy iifym. Z lg zetknąłem się 1,5 roku temu, zaś z iifym kilka dni temu

Sedno sprawy tkwi w poznaniu własnego organizmu, a co za tym idzie umiejętnemu rozpisaniu podziału BTW. Ktoś mógłby powiedzieć, że jest to proste. Ale byłby w błędzie, gdyż ta fundamentalna kwestia (poznanie własnego organizmu) jest bardzo czasochłonna. Wiedza również przychodzi z czasem, ale ileż to wszystko daje człowiekowi satysfakcji, kiedy spogląda w lustro i konstatuje, że sam do tego doszedł.

Zdrowy rozsądek, głowa na karku, znajomość własnego organizmu, odpowiedni trening!

IG bez większego znaczenia. Liczba posiłków oraz ich rozmieszczenie czasowe też. Dobrze, że można obrać tyle dróg i każda prowadzi do tego samego celu (patrząc na relacje różnych osób).