...
Napisał(a)
Przy podciąganiu na drążku moje nogi mimowolnie lecą do przodu, czy to proste czy splecione. Unoszą się najbardziej przy końcowej fazie podciągania. Ruch jest jednostajny i nie czuję, żeby pomagał mi w podciąganiu siłowym, jednak z boku wygląda to inaczej. Które mięśnie muszę rozwinąć, aby pozbyć się tego problemu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pisząc o splecionych nogach, miałem na myśli skrzyżowane z tyłu- pomaga, ale w małym stopniu.
...
Napisał(a)
wypchnij klatkę do przodu i nie garbiac się podciągnij się do góry poprzez retrakcję łopatek jak najmniej wykorzystując bicepsy,nogi splecione z tyłu, według mnei pomoże bo pozycja będzie lepsza
Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-22 16:59:58
Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-22 16:59:58
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
napnij brzuch i częściowo nogi i to powinno trochę ustabilizować pozycje
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Polecane artykuły