Myron

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2016 (21:15)

Data rejestracji 26.12.2012 (11:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak podniesc barku ku gorze/obojczyki ? a wiec od dawna mnie to denerwowalo ze moje barki tak opadaja w dol pewnie mam poprostu taka budowe ale czytalem ze wlasnie glownym celem miesnia czworoglowego jest trzymanie barkow w gorze. tak wiec czy rozwalenie bardziej karku mi w tym	1	2014-03-26 19:36
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mono z GM dobry a wiec mam mono z universala i green magnitude i mysle czy to polaczyc i dawkowac razem czy moze najpierw jedno a za jakis czas drugie myslalem tez czy jest sens wymieszac je i brac po 10g x2 dziennie, co sadzicie?	2	2013-11-12 19:26
Doping	Pierwszy cykl na metce - dobry przyklad?	3	2013-11-02 21:37
Odżywki i suplementy	ile 1.3 w przedtreningowkach chcialem sie tylko zapytac ile jest 1.3 np w mesomorphie? pytam tylko z czystej ciekawosci wiec prosze tylko i wylacznie odpowiedziec na moje pytanie :d z gory dzieki	16	2013-09-10 20:15
Odżywki i suplementy	ASP Mesomorph w mlodym wieku co sadzicie o stosowaniu tej przedtreningowki w mlodym wieku? bo zauwazylem ze ludzie wytykuja innych jak maja meso w wieku 16 lat. czy to sie tyczy tylko tej wersji z 1.3? i czy ja majac prawie 19 lat moglbym stosowac? z gory dziekuje	10	2013-09-02 16:30
Zdrowie i Uroda	dojrzewanie po 18 witam, chcialbym sie dowiedziec jakie zmiany jeszcze zachodza u mezczyzn po 18 roku zycia. podobno dojrzewa sie do 21, inni znowu mowia ze do 25 chce sie tylko od was dowiedziec czy zauwazyliscie zmiany w swoim ciele po 18, mam na mysli wzrost,	1	2013-06-28 19:46
Trening dla początkujących	Plan 5x5 Do oceny witam. znalazlem ostatnio w internecie plan silowy - 5x5 i zainteresowal mnie poniewaz cienko u mnie z sila. dostosowalem go do moich dni treningowych i chcialbym was prosic o pomoc w zmodyfikowaniu go jesli naprzyklad niektore cwiczenia nadaja sie	1	2013-04-06 18:01
Odżywki i suplementy	Dawkowanie POMOC czesc, zakupilem sobie nowe suple: universal shock therapy universal storm universal mono caps hi-tec bcaa i chcialem sie upewnic czy dobrze wymyslilem sobie dawkowanie dt - rano mono, shock i bcaa przed treningiem, storm i bialko	3	2013-04-01 12:13
Odżywki i suplementy	suple na redukcje , warto? witam od marca mam ochote zaczac spalac tluszcz, nie chce byc bogwie jak wyrzezbiony ale chce pozbyc sie troche tluszczu, zwlaszcza oponki no i tej mordy zalanej wiem jak dieta i trening ma wygladac i pytanie brzmi tak czy warto inwestowac w	4	2013-01-29 20:55
Odżywki i suplementy	Mieszanie Bety Alaniny z Bialkiem czy moge pic bialko razem z beta? bo zauzwazylem ze jak pije razem to np o wiele mniej odczuwam mrowienie niz jakbym wypil sama bete, prosze o odpowiedzi	5	2013-01-07 19:07
Odżywki i suplementy	Mieszanie Supli POMOC niedlugo zakupuje bialko , krete i bete alanine i chcialem sie tylko upewnic czy moge je razem ze soba wsypac np do butelki, wziac do szkoly i na przerwie tylko dolac wody, rozmieszac no i wypic? prosze od odpowiedzi	4	2012-12-27 21:57
Odżywki i suplementy	Czy to dobry wybor? mam zamiar kupic: optimum nutrition 100% whey gold standard protein 4.54kg optimum nutrition micronized creatine powder 600g i zaczac je stosowac od nowego roku przez dwa miesiace. moj cel to nabranie czystej masy miesniowej i poprawienie	5	2012-12-26 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mono z GM	2013-11-12 19:33
Doping	Pierwszy cykl na metce - dobry przyklad?	2013-11-02 21:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2013-10-27 19:37
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-30 18:44
Odżywki i suplementy	ASP Mesomorph w mlodym wieku	2013-09-02 17:10
Odżywki i suplementy	ASP Mesomorph w mlodym wieku	2013-09-02 16:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-07 13:13
PharmaFreak	PharmaFreak - Mass Freak	2013-08-06 14:43
Odżywki i suplementy	Nowe tanie Białka w Uk, Wasze Opinie	2013-08-03 14:55
Trening dla początkujących	klata i plecy help	2013-06-22 22:35
Trening dla początkujących	Nierówna klatka piersiowa	2013-06-22 22:31
Trening dla początkujących	Podciąganie- problem techniczny	2013-06-22 12:16
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-06-01 15:57
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka [masa, średniozaawansowany, 18lat]	2013-05-11 10:42
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka [masa, średniozaawansowany, 18lat]	2013-05-11 10:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-04-06 11:14
Odżywki i suplementy	Dawkowanie POMOC	2013-04-01 12:23
Odżywki i suplementy	Bardzo proszę o pomoc. Ankieta na temat suplementów.	2013-01-09 17:36
Odżywki i suplementy	Mieszanie Bety Alaniny z Bialkiem	2013-01-07 19:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-04 16:21
Odżywki i suplementy	odżywki na przyrost masy	2013-01-02 14:57
Odżywki i suplementy	jaki GAINER i nawadniacz polecacie	2013-01-01 13:55
Odżywki i suplementy	Suplementy do podniesienia wynikow i masy	2012-12-30 17:38
Odżywki i suplementy	Suplementy do podniesienia wynikow i masy	2012-12-30 14:13
Odżywki i suplementy	Dobor odzywki Bialkowej	2012-12-28 19:06
Odżywki i suplementy	Dobor odzywki Bialkowej	2012-12-28 18:48
Odżywki i suplementy	Mieszanie Supli POMOC	2012-12-27 22:10
Odżywki i suplementy	Czy to dobry wybor?	2012-12-26 12:45
Odżywki i suplementy	Czy to dobry wybor?	2012-12-26 12:17