Myron

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2016 (21:15)

Data rejestracji 26.12.2012 (11:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak podniesc barku ku gorze/obojczyki ? a wiec od dawna mnie to denerwowalo ze moje barki tak opadaja w dol pewnie mam poprostu taka budowe ale czytalem ze wlasnie glownym celem miesnia czworoglowego jest trzymanie barkow w gorze. tak wiec czy rozwalenie bardziej karku mi w tym	1	2014-03-26 19:36
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mono z GM dobry a wiec mam mono z universala i green magnitude i mysle czy to polaczyc i dawkowac razem czy moze najpierw jedno a za jakis czas drugie myslalem tez czy jest sens wymieszac je i brac po 10g x2 dziennie, co sadzicie?	2	2013-11-12 19:26
Doping	Pierwszy cykl na metce - dobry przyklad?	3	2013-11-02 21:37
Odżywki i suplementy	ile 1.3 w przedtreningowkach chcialem sie tylko zapytac ile jest 1.3 np w mesomorphie? pytam tylko z czystej ciekawosci wiec prosze tylko i wylacznie odpowiedziec na moje pytanie :d z gory dzieki	16	2013-09-10 20:15
Odżywki i suplementy	ASP Mesomorph w mlodym wieku co sadzicie o stosowaniu tej przedtreningowki w mlodym wieku? bo zauwazylem ze ludzie wytykuja innych jak maja meso w wieku 16 lat. czy to sie tyczy tylko tej wersji z 1.3? i czy ja majac prawie 19 lat moglbym stosowac? z gory dziekuje	10	2013-09-02 16:30
Zdrowie i Uroda	dojrzewanie po 18 witam, chcialbym sie dowiedziec jakie zmiany jeszcze zachodza u mezczyzn po 18 roku zycia. podobno dojrzewa sie do 21, inni znowu mowia ze do 25 chce sie tylko od was dowiedziec czy zauwazyliscie zmiany w swoim ciele po 18, mam na mysli wzrost,	1	2013-06-28 19:46
Trening dla początkujących	Plan 5x5 Do oceny witam. znalazlem ostatnio w internecie plan silowy - 5x5 i zainteresowal mnie poniewaz cienko u mnie z sila. dostosowalem go do moich dni treningowych i chcialbym was prosic o pomoc w zmodyfikowaniu go jesli naprzyklad niektore cwiczenia nadaja sie	1	2013-04-06 18:01
Odżywki i suplementy	Dawkowanie POMOC czesc, zakupilem sobie nowe suple: universal shock therapy universal storm universal mono caps hi-tec bcaa i chcialem sie upewnic czy dobrze wymyslilem sobie dawkowanie dt - rano mono, shock i bcaa przed treningiem, storm i bialko	3	2013-04-01 12:13
Odżywki i suplementy	suple na redukcje , warto? witam od marca mam ochote zaczac spalac tluszcz, nie chce byc bogwie jak wyrzezbiony ale chce pozbyc sie troche tluszczu, zwlaszcza oponki no i tej mordy zalanej wiem jak dieta i trening ma wygladac i pytanie brzmi tak czy warto inwestowac w	4	2013-01-29 20:55
Odżywki i suplementy	Mieszanie Bety Alaniny z Bialkiem czy moge pic bialko razem z beta? bo zauzwazylem ze jak pije razem to np o wiele mniej odczuwam mrowienie niz jakbym wypil sama bete, prosze o odpowiedzi	5	2013-01-07 19:07
Odżywki i suplementy	Mieszanie Supli POMOC niedlugo zakupuje bialko , krete i bete alanine i chcialem sie tylko upewnic czy moge je razem ze soba wsypac np do butelki, wziac do szkoly i na przerwie tylko dolac wody, rozmieszac no i wypic? prosze od odpowiedzi	4	2012-12-27 21:57
Odżywki i suplementy	Czy to dobry wybor? mam zamiar kupic: optimum nutrition 100% whey gold standard protein 4.54kg optimum nutrition micronized creatine powder 600g i zaczac je stosowac od nowego roku przez dwa miesiace. moj cel to nabranie czystej masy miesniowej i poprawienie	5	2012-12-26 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mono z GM	2013-11-12 19:33
Doping	Pierwszy cykl na metce - dobry przyklad?	2013-11-02 21:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2013-10-27 19:37
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-30 18:44
Odżywki i suplementy	ASP Mesomorph w mlodym wieku	2013-09-02 17:10
Odżywki i suplementy	ASP Mesomorph w mlodym wieku	2013-09-02 16:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-07 13:13
PharmaFreak	PharmaFreak - Mass Freak	2013-08-06 14:43
Odżywki i suplementy	Nowe tanie Białka w Uk, Wasze Opinie	2013-08-03 14:55
Trening dla początkujących	klata i plecy help	2013-06-22 22:35
Trening dla początkujących	Nierówna klatka piersiowa	2013-06-22 22:31
Trening dla początkujących	Podciąganie- problem techniczny	2013-06-22 12:16
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-06-01 15:57
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka [masa, średniozaawansowany, 18lat]	2013-05-11 10:42
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka [masa, średniozaawansowany, 18lat]	2013-05-11 10:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-04-06 11:14
Odżywki i suplementy	Dawkowanie POMOC	2013-04-01 12:23
Odżywki i suplementy	Bardzo proszę o pomoc. Ankieta na temat suplementów.	2013-01-09 17:36
Odżywki i suplementy	Mieszanie Bety Alaniny z Bialkiem	2013-01-07 19:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-04 16:21
Odżywki i suplementy	odżywki na przyrost masy	2013-01-02 14:57
Odżywki i suplementy	jaki GAINER i nawadniacz polecacie	2013-01-01 13:55
Odżywki i suplementy	Suplementy do podniesienia wynikow i masy	2012-12-30 17:38
Odżywki i suplementy	Suplementy do podniesienia wynikow i masy	2012-12-30 14:13
Odżywki i suplementy	Dobor odzywki Bialkowej	2012-12-28 19:06
Odżywki i suplementy	Dobor odzywki Bialkowej	2012-12-28 18:48
Odżywki i suplementy	Mieszanie Supli POMOC	2012-12-27 22:10
Odżywki i suplementy	Czy to dobry wybor?	2012-12-26 12:45
Odżywki i suplementy	Czy to dobry wybor?	2012-12-26 12:17