Dawkowanie POMOC

Czesc, zakupilem sobie nowe suple:
Universal shock therapy
Universal Storm
Universal mono caps
Hi-tec BCAA

i chcialem sie upewnic czy dobrze wymyslilem sobie dawkowanie

DT - rano mono, shock i bcaa przed treningiem, storm i bialko po

DNT - rano mono, storm w godzinach okolo treningowych

I moje pytania brzmia czy w DNT branie takiej ilosci kreatyny jest konieczne? I czy w DT ma byc jakis odstep pomiedzy BCAA i Shockiem przedtreningiem?

Z gory dzieki za odpowiedzi

storm w dnt odpuść

nie musi byc odstęp miedzy bcaa a shockiem, w nietreningowy mozesz wziać sam storm lub mono i starczy.

dzieki panowie, sogi leca