BraveSoul
Przy podciąganiu na drążku moje nogi mimowolnie lecą do przodu, czy to proste czy splecione. Unoszą się najbardziej przy końcowej fazie podciągania. Ruch jest jednostajny i nie czuję, żeby pomagał mi w podciąganiu siłowym, jednak z boku wygląda to inaczej. Które mięśnie muszę rozwinąć, aby pozbyć się tego problemu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3164
moze skrzyzuj nogi z tylu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64
Pisząc o splecionych nogach, miałem na myśli skrzyżowane z tyłu- pomaga, ale w małym stopniu.
...
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17114
wypchnij klatkę do przodu i nie garbiac się podciągnij się do góry poprzez retrakcję łopatek jak najmniej wykorzystując bicepsy,nogi splecione z tyłu, według mnei pomoże bo pozycja będzie lepsza
Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-22 16:59:58
Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-22 16:59:58
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
napnij brzuch i częściowo nogi i to powinno trochę ustabilizować pozycje
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
