| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Podciąganie- problem techniczny
przy podciąganiu na drążku moje nogi mimowolnie lecą do przodu, czy to proste czy splecione. unoszą się najbardziej przy końcowej fazie podciągania. ruch jest jednostajny i nie czuję, żeby pomagał mi w podciąganiu siłowym, jednak z boku wygląda to
|
4 |
2013-06-22 12:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Rodzielenie treningu na odpowiednie części.
cześć, mam problem bo 4 dni w tygodniu (załóżmy sobota-wtorek) do ćwiczeń dysponuje drążkiem wstawianym w futrynę i hantlami, które wystarczą by zrobić biceps, triceps i barki. natomiast w pozostałe 3 dni (środa-piątek) mam dostęp do sztangi i
|
1 |
2010-12-12 17:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zrozpaczony prosi o rady + plan do oceny
witam! mam 16 lat, mierzę 175cm i uwaga - ważę 49kg! :down: chciałbym coś z tym zrobić, ale technika "jedzenia wszystkiego co popadnie" nie pomaga, więc postanowiłem ułożyć jako taką dietę i zacząć trenować. i tu pojawia się mój problem, gdyż już
|
3 |
2007-05-05 21:40
|
