spalanie brzucha na skakance

Witam, mam pytanie do tych co skacza na skakance by mi poradzili ile trzeba skakac, jakie serie, ile czasu, rano czy wieczorem itp zeby cos schudnac bo brzuszek rosnie a biegac nie moge bo kolano nie pozwala, pozdrawiam

Chyba już na coś podobnego tez odpowiadałem i wspominałem, że skakanka i odchudzanie to trochę nie w parze gdyż ćwicz 20 - 45 minut na skakance wolnym tempem nonstop ?


Pozdro - Tomek

Zdaje się,, że już dostałeś odpowiedź??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tak dostalem, jestem ciekaw co mi poradza w innych dzialach a tu ty sie pojawiles:) pozniej ci napisze jeszcze moje dane, pozdrawiam

> biegac nie moge bo kolano nie pozwala

Niestety skakanie na skakance również obciąża stawy (jak każde podskoki, co innego rowerek czy orbiterek). A żeby zacząć spalać tłuszcz musiałbyś skakać co najmniej 20-30 min. na czczo lub po treningu... Do tego trzeba uważać na skórę (jak coś 'lata' <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> to się może rozciągnąć :-/)


---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

"jak coś 'lata' to się może rozciągnąć :-/"
buhahaha to moze byc dosc cenna informacja dla niektorych panow

...:House music:...
clubbing.pff crew
MUTHA****AZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG
_____________________________



Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-10-03 08:59:51

chodziło mi raczej o skórę brzucha i biustu, ale niech Ci będzie
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

dobra, dobra juz sie nie tlumacz

...:House music:...
clubbing.pff crew
MUTHA****AZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG
_____________________________

&#1055;&#1086;&#1079;&#1076;&#1088;&#1072;&#1074;&#1083;&#1103;&#1102;!

Tylko pamietaj, że o 'rozciągnięciu' nie pisałam z entuzjazmem
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

witam, dzieki za odpowiezi, mam nadzieje ze mi sie nic nie rozciagnie:P

czy skakanke mozna podciagnac pod areoby? bo jakos na bieganie nie jestem pozytywnie nastawiona

Jak najbardziej <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Z tego też powodu należy do niej stosować te same zasady, dotyczące przede wszystkim tętna i czasu wykonywania :)

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl