Konkurs/UNKNOVVN

Git!
Tylko po co kręcenie głową?

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-13 16:17:49

bo miałam uczucie, że gorzej wyszło tzw. załamka niekontrolowana

Głowę to trzymaj zawsze prostą(do góry patrzeć) i nie skręcaj na boki :)

świrujesz, co się oceniasz w trakcie, ma pójść i tyle , jak nałożysz 40kg to będziesz technikę pokazywać, nie było wcale źle

no to dobrze

graty

Kurcze zazdrość mnie zżera ,silnaś .A poza tym klata ,łapki cud malina ,nuk nie widać bardzo ,a le pupcia sexi odstaje .Gratuluje i podziwiam

twoja sylwetka chyba zmiażdży na koniec już teraz prezentujesz się super, no i te ciężary super robota, gratulacje

nie zapeszać

DT
120b 50t 120ww
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-14
suplementy: kombucha, o3, clen, c, mgb6, witaminy

Trening

Wl max 47,5kg , niestety 50kg już nie poszło nawet mam nagraną moją niemoc
Żołnierskie 35kg, 37,5kg nie poszło już, też mam dowód

przysiad przedni 3x6-8
40/45x6/50x4
prostowanie ramion 3x 12
2szt/3sztx10/3sztx6
wznosy łydek 2x8kg nie liczyłam, ale szłam na maksa

130x ćwiczenia dupne...

Jestem padnięta za dużo dni treningowych pod rząd ... nie było mowy o aero... W ten weekend to raczej tylko aero wpadnie bo pracuję i nie zdążę na siłkę. Podsumowanie robię 2 dni później niż planowano.

Uuulalalasuper!! Nie wiem skad masz tyle siły. graty