Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy

Również we wtorek na Barkach jadę takim treningiem i już czuję ból będzie wesoło :) :)
Masti swoją drogą masz jeszcze jakieś ciekawe pomysły na urozmaicenie treningów typu własnie takie gigant serie itp? Chciałem teraz podmienić trening własnie na takie katowanie przez 4-6 tyg ... Będę wdzięczny :)

Pomysły mam ale nie o to chodzi-taki trening trzeba wiedzieć kiedy robic-bo inaczej to jest szamotanie sie między róznymi treningami...
Takie super serie najlepiej robic na gestość mieśni
... lub pod koniec masy i siły...i tez jest potrzebny pewnien poziom przygotowania.
Najlepiej przejrzyj wszystkie odcinki z Karolem i trening z Adamskim oraz Emilem-na pewno wiele to pomoże...Treningi sa swietnie opracowane.

nagrajcie to na video...ciekaw jestem jak Wam pójdzie...

Chcesz się pośmiać? : P

Już się dawno śmieję...:)

Wystarczy etykietka "Arnold" i juz kazdy zainteresowany zrobić min 48 powtórzeń,gdzie technika też będzie się coraz bardziej pogarszać....:)
załaczcie video.:)

A u Małeckiego 42 powtórzenia i nie zachowana technika nie bardzo się podobaja...:)

słuszna uwaga :) wystarczy 1 magiczne słowo

mi bardziej przypadło nie tyle nazwa co sama myśl na ból bo dobrze pamiętam jak robiłem w potrójnej serii barkii i cieżko jak cholera i pieczenie na barkach takie, że ruszać nie można było a tutaj 2x;D
Przypuszczam, że ja na gigant pierw zostanę trzeba się wkręcić w temat

Dobra, dobra panowie, ale jak zrobię 3-4 takie treningi w skali roku, to raczej na dobre to wyjdzie. Tak sądzę.

można wiecej ale trzeba dobrać trening i okres przygotowań...

nie wierze w to co oglądam. Niezłą siłe przebicia ten Karol musi miec ze zdołał was namówić do takiego czegos. Pomijając to ze naprawde gratuluje wam ze po takim treningu nie musieliście jechać do szpitala z naderwaniem albo zerwaniem czegoś, co mogło by się wiązać z problemami poważnymi a wiadomo ze z plecami nie ma zartów. Rożne ciezkie treningi sie robilo z kumplami czasem do totalnego upadku i lania sie potu ale komentarz do tego filmu moze byc tylko jeden: >>> hahahahahahahahahahahahaha co za osły