17lat (Do Oceny+prośba;) )

Jeżeli chodzi o sylwetkę to nie jestem jakimś ekspertem w tej dziedzinie , ale tak jak wcześniej wspomniałeś to śmiało możesz masować. Co poprawić ? hmm ogólnie wizualnie wszystko jest w porządku, jedynie ramiona , polecam 2 razy w tygodniu biceps , robić na przemian jeden dzień ćwiczenia angażujące głowę krótką a w następny głowę długą, tak aby się biceps rozciągną i urósł w gorę. Poczytaj w internecie jakie ćwiczenia są na jaką głowę i dopasuj pod siebie jakie Ci odpowiadają.

ps. hejtami się nie przejmuj, odkąd ja zacząłem wrzucać swoje filmiki to 99% komentarzy hejtów



Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-06-12 19:51:36

co nie wejdziesz w temat w tym dziale jest hejt i hejt i jeszcze raz hejt, internetwoi znawcy "nie masz w bicepsie 40, na bank jest 39.5" Dobre wyniki siłowe wcale nie muszą znaczyć o przerośniętej sylwetce aczkolwiek za wynikami idzie masa i na odwrót. Kazdy hejt to kozak w necie a pipa w świecie taka niestety prawda, tu kazdy moze pyierdolic co sie mu spodoba

Hekade SOG ;D

a czemu mylicie krytyke z hejtem? nie zacierajcie tej granicy.

Pisząc o hejtach sam stajesz się nim:) Krytykę trzeba przyjąć na klatę.

Krytykę jak najbardziej trzeba przyjąć, ale krytyka jest wtedy gdy nie obraża drugiej osoby , no i zawiera prawdę. W tym temacie nie ma krytyki tylko jest hejt i to soczysty hejt , piszecie tutaj bzdury tylko po to by się dowartościować, pewnie że lepiej jest powiedzieć komuś że to że siamto niż przyznać że ktoś jest lepszy od nas.

Raczej bym dał w masę niż rzeźbić wyjdzie Ci to na lepsze.

Nie jest najgorzej, nie przejmuj się negatywną opinią, masuj z głową bo troszkę wychudzony jesteś :) Chyba, że chcesz błysnąć na plaży, to jakiś ABS

o to chodzi :) jest lato wiec rzezba w cenie jest niz 90kg zawodnik

misiekox23

o to chodzi :) jest lato wiec rzezba w cenie jest niz 90kg zawodnik

o, rly?



vs



jak myślisz, na którego poleci panienka, mając tychże dwóch panów do wyboru? ;)

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-06-14 21:23:44