TomQ-MAG
to musisz napedzic metabolizm, jesc czesciej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
...
kojak23
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1469
hmmm czyli jeść chudo a często , bo nie chcę wrócić do starej wagi :) ale bieganie chyba też pomaga ? :) i Dziękuję za rady :)
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
tak, aktywnosc fiz jak najbardziej pomaga. zerknij na trening metaboliczny tabata squad.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
ja teraz wagę zbijam i to mega drastycznie i nie zdrowo, nie wiem jak można się tak katować cały czas, jaki jet tego cel?
Odpowiednia dieta zbilansowana, trening siłowy i regeneracja i żyć nie umierać
Odpowiednia dieta zbilansowana, trening siłowy i regeneracja i żyć nie umierać
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1469
No ja biegam codziennie bo chcę się do Armii dostać :) 10-15km peepeek ŁAMATOR : Wiesz ja miałem problemy z ciśnieniem i jestem zagrożony genetycznie cukrzycą więc dla mnie utrzymanie dobrej wagi i sylwetki to podstawa :)
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
spowolniłeś metabolizm. miałem taki sam problem, ale już teraz spowrotem jest taki rozpędzony że gdy jem posiłek co 4godz na ogól 500+kcal (aktualnie jestem na masie), to jestem głodny :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
