Dieta na masę do oceny

Witam
Czy moglibyście mi sprawdzić diete
Ważę 60kg przy wzroście cm



Próbowałem umieścić w tej diecie płatki owsiane ale niestety nie lubię ich, przyrządzałem je na różne sposoby dodawałem rodzynki, owoce i nadal nie lubie.
Do diety też nie dołożyłem ryb ponieważ ciągle w sklepach spotykam ryby po 3zł tak wieć bym zbankrutował.

Za dużo trochę tego chleba w diecie o.O Przed snem radzę nie jeść węgli, najlepiej białko i trochę tłuszczy do spowolnienia trawienia. Oblicz sobie twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i sprawdź kalorie z diety czy nie za dużo tego, czy nie za mało tego itd

straszna jest ta dieta. chleb pszenny do wyrzucenia. Kupuj razowy, ale nie spożywaj go az tyle. są lepsze źródla ww, jak kasze, ryze, komosa, ziemniaki, bataty, warzywa strączkowe. Platki kukurydziane tez out- produkt strasznie niezdrowy i przetworzony. Gdzie masz zdrowe tluszcze? co to za dieta w ktorej jest ledwie 100g mięsa, zadnych ryb i innych mięs niz pierś kurzęca? Gdzie warzywa, gdzie owoce? nabial jesli juz- pol lub pełno-tlusty

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.