SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dobór kreatyny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3813

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

79

Wzrost

184

Staż treningowy

2

Obwód pasa

85

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

54

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna, bieganie 3 dni w tygodniu- obecnie, ale podczas robienia vyklu tylko bieganie raz w tyg ok 4km.

Stan zdrowia

idealny

Możliwosci finansowe

do 150 zł

Cel/problem/opis

przybranie na masie ( głównie mięśnie bez tłuszczu)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
123daniel
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 75
Dzięki panowie za pomoc. Rozważam nad zakupem mono i jabłczanu. Jeśli chodzi o dawkowanie to
DT: rano- mono, przed treningiem - jabłaczan
DN: rano - mono
Czy tak będzie dobrze??

Zmieniony przez - 123daniel w dniu 2013-06-06 22:21:55
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8785 Napisanych postów 50979 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391245
ale po co albo samo mono albo samo jabłko

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
ta 2 przy stazu treningowym to co ma oznaczac lata , miesiace ?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
BPL - "Staż: Ok 2 lat "
Bierz zwykłe mono - nie ma sensu tego i tego kupować.
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
dalej nie widze gdzie tam lat napisal
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
a tam gdzieś na dole w pierwszym poście jest
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
dobra dobra teraz widze ze to 3 strona , myslalem ze nowy temat i na pierwszej jestesmy
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
starosc nie radosc tez Ciebie czeka

rutkow to juz przed monitorem ma lupe na stale zamontowaną oraz ogrzewacz do kapci
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja tam się nie śmieje bo w szaliku siedzę przed kompem
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening, Dieta

Następny temat

Suplementacja na redukcji

electro
Polecane artykuły
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany