Moj roczny progress w wzmacnianiu rak i pleców :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 167

Cwiczylem jakis czas na silowni ale nie widzialem postepow jesli chodzilo o plecy, ale rok temu zobaczylem filmik na yt o handstandzie i workoucie no i mi sie spodobalo :) To sa efekty ciezkiej pracy przez rok, milego ogladania :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

noj elegencko, sprawność zawsze będzie ceniona wyżej niż masa :) a jak tam nadgarstki? dały radę?

...

pumba124

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 360 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3970

chwali się taką sprawność :) Widać ogrom ciężkeij pracy :)

Ból Przechodzi, Ale Duma Zostaje!!

http://www.sfd.pl/Go_Hard...Or_Go_Home_...._pumba124-t945664.html Dziennik Pumbusia Nowe Filmy Strona 14...

The Pain You Feel Today Will Be The Strength You Fell Tomorrow

...

paterek3run

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 167

Nadgarstki jakos daly rade na szczescie :D Nie bylo zle ale trzeba bylo duzo trenowac :)

Zmieniony przez - paterek3run w dniu 2013-06-05 21:46:52

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

No nieźle! Mega szacunek :) Podziwiam takich ludzi. Sog.

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7990

zaj**iscie sog oczywiscie tylko nie trac zajawki

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136811

Po roku umiesz full planche, human flag i levery... Nieźle:) Z jakich tutoriali korzystałeś, jakieś podręczniki czy wszystko youtube? Ćwiczyłeś na kółkach gimnastycznych? I jeszcze jedno: do jakich celów chciałeś wzmocnić plecy na siłce, że się zniechęciłeś? Chodziło o siłę czy definicję mięśni?

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-06-05 22:32:10

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

paterek3run

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 167

Wszystko yt :D Cwiczylem jakis czas temu ale to moze z 2 razy na kolkach gim. w miare muscleupy i backlevery wychodzily :D Chodzilo o sile i miesnie, chcialem lepiej wygladac a na sucho ciezko :)

...