bjj a crossfit

witam trenuje juz troch bj i odstaje silowo, doszly mnie sluch ze crossfit jest rewalcyjny jesli chodzi o podniesienie poziomu sily pod sporty walki

a co wy myslicie
macie moze jakies filmiki

nawet dział mamy

https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

crossfit jest bardzo dobry na zwiększenie wytrzymałości mięśniowej i kondycji ale trzeba dobrać odpowiedni trening pod siebie

dobre słuchy kolegę doszły :) Zerknij w podany dział i spróbuj :)

Tak crossfit b. dobry pod kondycje do SW, wystarczy się przyjrzeć że są podobne ćwiczenia jak na treningu Judo czy Bjj

rowniez polecam kondycja na macie wzrasta bardzo po 2 miesiacach cf widac bylo bardzo duze efekty

kondycja rewelacja ale jesli chcesz zrobic duzo wieksza sile to silownie tez musisz robic nie tytlko cf przez pierwsze miesiace zrob wytzrymalosc silowa np serie 5x20 na silce przeplec ja z cf

Wiadomo, że należy umiejętnie łączyć treningi i łączyć je w makrocykle
Niemniej CF jako przygotowanie dodatkowe na matę sprawdza się całkiem nieźle, szczególnie jeśli korzystamy z WODów zaiwerających ćwiczenia przydatne w walce (podciąganie na drążu, wchodzenie na linę, burpee, TGU).