Znalazłem ostatnio na YT filmik przedstawiający zestawy ćwiczeń na różne partie mięśni.
Dziś zacząłem robić pierwszy z nich (na mięśnie brzucha) i muszę przyznać, że ćwiczenia wchodzą pięknie. Interesuje mnie jednak wasza opinia na temat szkodliwości tych ćwiczeń na kręgosłup, który trochę zniszczyłem dwa lata temu na 6 weidera i nie chciałbym popełnić znowu tego błędu.
Oto link do filmiku:
class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...