drazekm
Nie wysiliłeś się,wątpię czy cokolwiek można Ci zaliczyć z tych danych,na żadnym zdjęciu nie ma daty,brak zdjęcia na wadze z datą,brak screenu z obliczonym BF.
...
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
...
flex1976
Ekspert
Szacuny
8988
Napisanych postów
84087
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710805
wszystko do poprawy
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
voldi99
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23192
drazekm - patrząc na brak progresu u siebie , nie miałem żadnej ochoty robić tego dokładniej.
ostatnio źle się czuje , ciągle chodzę głodny, podbijam kcal :
NDT:
B : 150 g
W : 250 g
T : 80 g
kcal
DT: 2320
B : 150g
W : 500g
T : 70g
kcal 3230
ostatnio źle się czuje , ciągle chodzę głodny, podbijam kcal :
NDT:
B : 150 g
W : 250 g
T : 80 g
kcal
DT: 2320
B : 150g
W : 500g
T : 70g
kcal 3230
Nie jest najważniejsze, byś był lepszy od innych.Najważniejsze jest, byś był lepszy od samego siebie z dnia wczorajszego.
— Mahatma Gandhi
...
Kapitan Wodka
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
4465
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84866
voldi - sledze Twoj dziennik i mam wrazenie, ze robisz to na odwal. Skakanka kalorii wszedzie, treningi jakies dziwne. Takie z doskoku wwszystko. Stad efekty takie jakie sa. Micha, trening, dyscyplina. Co jakis czas czit.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Krata na lato według - Muzzy17
Następny temat
Do oceny dieta redukcja
