riddik95
Obciąłem te 400 kalori dlatego ze słyszałem ze nie można za dużo obciąć , i mam obcinać po 200-400 az dojdę do dobrej wagi i przy okazji zachowam jakieś mięśnie . To prawda ?:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Mam jeszcze pytanie co do dni bez treningu . Mam tak samo jeść ?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jak waga stanie w miejscu to wtedy obcinasz dodatkowe kalorie, w dni bez treningu jedz tak samo albo te 100-200kcal mniej, ja nigdy nie ucinałem, niech Tomq się wypowie
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:49:34
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:49:34
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
A mogę w dni nie na siłowni robić trening interwałowy .:) ?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jeśli dasz radę to tak, a jeśli nie to normalne aeroby, wtedy jesz codziennie tak samo, nie zmniejszasz kalorii
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
A jak się sprawdza te tętno bo w czasie biegu to jest raczej trudne ;/
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Pulsometrem
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Mam rozumieć ALLEGRO.PL ?;)
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
w sklepie sportowym tez dostaniesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy mój plan treningowy jest dobry. Proszę o pomoc!
Następny temat
Trening FBW do oceny
