Przyrządzanie kurczaka (dieta)

Witam.Pierś z kurczaka - świetny składnik diety bogaty w białko , wiem , że najzdrowsze jest gotowane , lecz jak je przyrządzić aby można by było je zjeść . Nie wyobrażam sobie za bardzo gotowanego mięsa w " suchej"
wodzie tzn. bez żadnych warzyw , przypraw itp.

a czemu bez? Śmiało warzywa jak i przyprawy

polecam grillowanie

ja mixuje blenduje i wypijam ;) cos do smaku mozna dodac cokolwiek na co masz ochote ;) ...nie wiem czy to najlepszy pomysl ale jakis;)

Byles kiedys w kuchni sfd, duzo fajnych sposobow na przygotowanie miedzy innymi kurczaka mozna tam znalezc :)

na przykład mój paprykowy kurczak

https://www.sfd.pl/Paprykowy_kurczak-t853467.html 

Odrobina tłuszczu nie zaszkodzi, jak się boisz tłuszczu to teflon + pam w sprayu lub jak rutkow delikatnie natłusćić teflon, lub pierś w folię aluminiową z ulubionymi przyprawami i na patelnie, no i nawet w oleju mozna robic bo do środka się nie dostanie. Na allegro są jakieś podkłady anty tłuszczowe czy jakos tak że nie trzeba tłuszczu używać niektóży używają i mówią że sa spoko.

nie przesadzajmy