Chwyt

Mam slaby uchwyt (zawsze wczesniej wysiada niz cwiczone miesnie - szczegolnie grzbiet i biceps)
Mam sciskacze, ale chybasa za slabe (moge je trzymac ok 1,5min)
Co mi poradzicie?


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Trenuj przedramiona.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nom trenuje
to wystarczy? czy moze jakies dodatkowe cwiczenia jak sciskacze?


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

zwis na drazku, utrzymywanie jak najdluzej sztangi z obciazeniem


[Doradca w dziale trening.]

NP.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dziekoweczka wielka bede wisial na drazku - przyokazji sie troche rozciagne


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "