Kilka pytań o carbo

1. Czy carbo domowej roboty to dobry pomysł, jeżeli nie mogę sobie pozwolić na jakiś firmowy produkt?

2. Kiedy spożywać carbo? Przed, w trakcie, czy po treningu??

3. Znacie jakieś przepisy na carbo? Znalazłem dwa, ale nie wiem który jest lepszy :)

a) rozgotowany ryż mieszamy z wodą w blenderze i dodajesz jakieś owoce
b) woda + miód + cytryna

Zazwyczaj jadłem dopiero 30min. po treningu, więc myślę że jeżeli w ciągu tych 30min. od treningu spożyję takie domowe carbo, to raczej mi nie zaszkodzi :)

Nie rozumiem, po co robić ''carbo'' skoro możesz zjeść pełnowartościowy posiłek o niebo lepsze. Nie kombinuj.

Btw. Carbo koszt 20 złotcych.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-29 20:13:46

Carbo pij od razu po wysiłku fizycznym

1000g carbo activlab 15 zł.
porcja carbo to 30g
przy 3 treningach w tygodniu starcza to na 3 miechy więc 5zł miesięcznie to chyba nieduży wydatek :D

dudee

Nie rozumiem, po co robić ''carbo'' skoro możesz zjeść pełnowartościowy posiłek o niebo lepsze. Nie kombinuj.

Btw. Carbo koszt 20 złotcych.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-29 20:13:46

Nikt nie mówił o zastępowaniu posiłku carbo. Posiłek i tak zjem, a carbo ma być tylko dodatkiem, który teoretycznie polepszy efekty i pomoże mi dostarczać odpowiednie ilości węgli. Natomiast co do wypowiedzi Abdou2 - tutaj nie chodzi o przeszkody materialne, tylko mentalne :) Rodzice nie pozwolą mi zakupić carbo i nawet nie ma sensu tłumaczyć, że to nie sterydy, nie zrozumieją :P

mam to samo ;) 'napchasz sie tą chemią, ja nie wiem co to jest, co ci po tym będzie' :D spytaj sie rodzicow czy wolą żebyś kupował alkohol i fajki czy inwestował w swoje zdrowie. A jako carbo to starczy sam banan po treningu

Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-29 23:34:05

Nie bardzo rozumiem, w jaki sposób zakup carbo to "inwestycja w swoje zdrowie", skoro to produkt śmieciowy i do niczego niepotrzebny. Węgle łatwo dostarczyć z diety, więc jak na mój gust - odpuśc sobie zakup węgli w prochu.


Zazwyczaj jadłem dopiero 30min. po treningu, więc myślę że jeżeli w ciągu tych 30min. od treningu spożyję takie domowe carbo, to raczej mi nie zaszkodzi :)

Pytanie - po co? Skoro masz posiłek 30min po treningu, to jest to opcja w zupelnosci wystarczajaca.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-05-30 00:04:41

no kupowanie suplementów diety to jest w pewnym sensie inwestycja w swoje zdrowie. a carbo wychodzi taniej w prochu niż z normalnego żarcia, więc nie widzę przeszkód by kupić

Carbo to słabej jakości cukier w proszku - i traktowanie go, jako "inwestycji w zdrowie" jest kuriozalne.

Nie kieruj się wyłącznie cena, a także jakościa spożywanej żywności, pod tym względem nie sposób porównywać trochę prochu do porcji ziemniaków, czy np. ryżu. Chyba, że ktoś ma na tyle okrojone spojrzenie, że jedynym czynnikiem warunkujacym spożycie to ilosc węgli, białka i tłuszczu.