Mleko w proszku pytanie

Witam! Mam pytanie na team mleka w prozku.Podobno przed i po treningu dobrze jesc mleko w prozku bo to pomaga na przyrost miesni czy jakos tak?
Powiedzie mi czy mam to stosowac i co dokladnie daje??

Nie pomaga w niczym i nie jedz tego.

proponuję jeść jedzenie jak najmniej przetworzone,czyli nie szprycować się chemią

j/w

Nie wiem gdzie naczytałeś się takich głupot. Używaj wyszukiwarki następnym razem, jest wiele tematów dotyczących mleka w proszku.

Poza tym na samym białku mięśni nie zbudujesz.

Aha i jeszcze jedno pytanko mam.Odnosi sie to mieśni brzucha.Mam ciagle wieczorami robie Absy i to solidnie i mam troche slabo widoczny.Np gdy stoje napne miesnie pokaze sie ale slabiej.Gdy leze podniose glowe troche do gory widac pieknie;pCo z tym zrobic??

Sory ze pisze jedno pod drugim ale nie moge edytowac.Chodzi mi o to ze Chcialbym miec widoczny bez napinania i to dobrze;pCo zrobic;] Dzieki za odp

Odpowiednio jeść, ćwiczyć brzuch i utrzymywać niski poziom tłuszczu.

Na pewno samymi brzuszkami nie odsłonisz mięśni brzucha. Do tego potrzebny jest niski bf, a co za tym idzie płaski brzuch. Dopiero wtedy mięśnie będą widoczne. Możesz robić nie wiadomo ile brzuszków, mieć duże i silne mięśnie brzucha, ale nie będą one widoczne jak będzie je pokrywała warstwa tłuszczu.

Aha a bf tzn?

BF to Body Fat, zawartość tłuszczu w mięśniach.. podawany w %

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-29 07:06:44