Ile ćwiczeń powinno znajdować się w treningu na mase?

Tak jak w temacie,chciałbym się dowiedzieć ile ćwiczeń powinno się robic na masówce.Teraz robię(np.na klate)
-wyciskanie sztangi leżąc 4x8
-wyciskanie hantli leżąć 4x8
-wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4x8
-rozpiętki 4x8
-wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół 4x8
+ jakieś jedno ćwiczenie ,zależnie od wymysłu.
To wychodzi 6 ćwiczeń na klate. I chciałbym wiedziec czy to nie za dużo ćwiczeń?

To sprawa wysoce indywidualna. Wszytsko zależy od stopnia zaawansowania danej osoby, domyślam się że jesteś poczatkujący to zdecydowanie za dużo.

Proponuję ograniczenie ćwiczeń do 4 a ilość powtórzeń zwiększyłbym przynajmniej w jednym ćwiczeniu do 10, może do 12 - w pierwszym ćwiczeniu na każdą partię

Na początek zrób 3 ćwiczenia po 4 serie maksymalnie.

zdecydowanie 3-4 ćwiczenia po 4 serie. Zobacz czy dajesz radę bo nie wiemy w jakiej jesteś formie.