xxxczokxxx6000
Zwycięstwo przez RSC w 3 rundzie
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
Witam mam jutro zawody zrobiłem limit na wypacaniu z 74 w pon na 69 po treningu dzis i mam takie pytanie co zjeść po ważeniu aby wspomuc organizm z wyczerpania ? dodam że bd boksował co najmniej za 4 h od wazenia
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5961
Ta redukcja polega na 'spuszczeniu' wody z organizmu, opróżniasz zasoby glikogenu z mięśni, więc co ci polecam to dobry posiłek plus jakieś węgle, może ze 3 banany.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
uzupełnij płyny, oststanio było w progamie dziwne wypadki czy niespotykana śmierć jakoś tak jak koleś do zawodów wypacał kilogramy i zszedł z powodu odwodnienia, wiec uważaj.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5961
a, no właśnie, woda i cukier.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Po ważenieniu od razu z pół izotonika wypij i jakiś posiłęk lekki zjedz, pierś ryż/makaron/ kasza.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
a carbo
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
i plan na 3 dniowe zawody odżywki mam carbo bcaa i napalm i zawody sa jutro (piątek) sobota i niedziela waga raczej tylko jutro
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5961
^
Zmieniony przez - purge w dniu 2013-05-23 20:43:14
izotonik, ryż/makaron/kasza
Zmieniony przez - purge w dniu 2013-05-23 20:43:14
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
izotonik mam rozumieć carbo czy jakiś inny ?
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
Poprzedni temat
Odżywki
Następny temat
Redukcja problem nie idzie.
