TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

Jeśli8 jesteś zdrów to zacznij od II tygodnia

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

minoł miesiac, efektów zadnych nie mam poza tym ze spadło mi 1,5 cm z bicepsa ale z pasa nic Liczyłem ze troche bedzie lepiej, ale moze ten trening mial na celu regeneracje (?) i dopiero teraz cos konkretnego bedziemy cwiczyli.

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

A oto rozkład cykli treningowych GRUPY VI do końca roku 2003

1-28 IX- Cykl wprowadzający (trening obwodowy lub dzielony spilt)

29 IX-8 XI-Cykl redukcji tkanki tłuszczowej

9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny

17 XI-21 XII- Cykl redukcji tkanki tłuszczowej

A wiec jak mozna sie dowiedziec ( dokladnie czytajac wszystko ) dopiero sie zacznie spalanie tluszczu ostre ( tak mysle i mam nadzieje )...
A ja mam efekty +1 w bicepise i do tego efekty silowe...ale to normalne wkoncu kto dzwiga temu sila rosnie nawet jesli to sa obciazenia male :) a do 15 powt mozna brac nawet wieksze obciazenia ( + progresja ... ) ja bralem naprzyklad na poczatq 15x60, 12x70 i 10x70 a teraz 12x70, 10x80 i 8x 90 ;) i mam bardzo fajne efekty nawet jesli to dopiero ' wprowadzenie ' :) - Michail a kiedy beda kolejne zalozenia ewentualnie plany na spalenie tluszczu naprzyklad ? ( czysta ciekawosc ) chcialbym wqc na pamiec zeby nei latac z kartka po silowni :P

Thx Michail :)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)



Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-09-25 19:10:28

EJ PANY- to było wprowadzenie- nie możecie oczekiwac spadkó bo nie ył to program stricte redukcyjny- takie zaczną się na dniach

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to chyba tak napisalem ze to wprowadzenie itp ;) a i tak dziwnym trafem w ramieniu przyblakal sie 1 cm :P hyhy ;) Przez ten trening cykliczny bede musial profil uaktualnic yhhyhyhy :D

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Bo to nowe i dobre bodźce dla Twojego organizmu/mięsni.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kiedy bedzie 2 cykl dla tej grupy ??


Ewier

HOMO SAPIENS

DZIŚ/JUTRO

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

michail,a kiedy bedzie cos dla kobiet?
pozdrawiam.

EV.A od października ruszamy

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM