Plan treningowy dla 14 latka.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Escove

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305

Witam.
Mam 14 lat, urodziłem się 10 września. Mam 180 cm. wzrostu i 74 kg wagi. Robię pompki brzuszki i od dzisiaj mam do dyspozycji atlas.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 74

Wzrost: 180

Cel treningowy: rzeźba, siła, wytrzymałość(bieg)

Staż treningowy na słowni: trening domowy

Uprawiane inne sporty: bieganie, pompki, piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas
Dieta: żadna

Przeciwskaznania medyczne: żadne

Zażywane suplementy: żadne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Sztangę posiadasz?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Escove

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305

Niestety nie, muszę się w nią zaopatrzyć.

...