Escove

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Survival, ASG, Kobiety

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 23.11.2024 (02:43)

Data rejestracji 20.05.2013 (20:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat: Redukcja czy masa? witam mam 15,5 lat 182 cm. wzrostu 75 kg. wagi i mam ogromny dylemat czy najpierw redukować i później masować czy odwrotnie. dodam, że ćwiczę karate kyokushin ok. 4 miesiące. głównie pojawił się ten dylemat ze względu na to że mam boczki i nie wiem	7	2014-03-14 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla nastolatka pomoc. płeć: mężczyzna wiek: 15 masa ciała: 75 wzrost: 182 obwód klatki: 85 obwód ramienia: 30 obwód talii: 79 aktywność fizyczna w skali tygodniowej:we wtorki i czwartki trening karate kyokushin. w-f 4 razy w tygodniu aktywność niezwiązana z	1	2013-11-11 14:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 14 latka. witam. mam 14 lat, urodziłem się 10 września. mam 180 cm. wzrostu i 74 kg wagi. robię pompki brzuszki i od dzisiaj mam do dyspozycji atlas. płeć: mężczyzna wiek: 14 waga: 74 wzrost: 180 cel treningowy: rzeźba, siła,	6	2013-05-20 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat: Redukcja czy masa?	2014-03-14 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat: Redukcja czy masa?	2014-03-14 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat: Redukcja czy masa?	2014-03-14 22:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 14 latka.	2013-05-22 18:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 14 latka.	2013-05-20 20:47