Escove
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Masa ciała: 75
Wzrost: 182
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 79
Aktywność fizyczna w skali tygodniowej:We wtorki i czwartki trening karate kyokushin. W-F 4 razy w tygodniu
Aktywność niezwiązana z treningami: Wf 4 razy w tygodniu
Cel: Poprawa sylwetki, wytrzymałość, większe ramienia i przedramienia, silniejsze nogi, kaloryfer.
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Zażywane leki: Żadne
Ograniczenia treningowe: Żadne -
Przebyte urazy: - Wybity kciuk u prawej dłoni ale to nie problem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli jest to konieczne
Witam użytkowników, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety, przejrzałem sporo artykułów o diecie, ale nie wiem jak ułożyć do moich kryteriów, więc proszę Was o pomoc. Dziękuję.
Wiek: 15
Masa ciała: 75
Wzrost: 182
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 79
Aktywność fizyczna w skali tygodniowej:We wtorki i czwartki trening karate kyokushin. W-F 4 razy w tygodniu
Aktywność niezwiązana z treningami: Wf 4 razy w tygodniu
Cel: Poprawa sylwetki, wytrzymałość, większe ramienia i przedramienia, silniejsze nogi, kaloryfer.
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Zażywane leki: Żadne
Ograniczenia treningowe: Żadne -
Przebyte urazy: - Wybity kciuk u prawej dłoni ale to nie problem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli jest to konieczne
Witam użytkowników, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety, przejrzałem sporo artykułów o diecie, ale nie wiem jak ułożyć do moich kryteriów, więc proszę Was o pomoc. Dziękuję.
Krzysztof Piekarz
dudee
