...
Napisał(a)
Siemka. mam pytanko do Was. zacząłem cwiczyc w domu. mam mala silownie. interesuje mnie co jest przed treningiem i po oraz w jakich odstepach czasowych. nie biore jeszcze zadnych supli ale mysle o bialku i aminokwasach. to jeszcze co o tym sadzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ps: sa w sklepie twarożki dobre 25g białka łacznie i 3g tłuszczu. to kiedy to moge zjesc na przyklad?
...
Napisał(a)
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
lejtosPs: sa w sklepie twarożki dobre 25g białka łacznie i 3g tłuszczu. to kiedy to moge zjesc na przyklad?
Jakie twarożki co mają 25g białka? No chyba, że w całym opakowaniu ale to nadal się nie uda
...
Napisał(a)
kuba98Taki twarog mozesz zjesc na noc ;)
To nie twaróg a twarożek - to różnica. Ten twarożek to przeważnie jest jakiś serek kanapkowy.
...
Napisał(a)
Ryż z jakimś mięsem/ potreningo również może być to samo
Za ryż ewentualnie jakaś kasza albo ziemniaki (ale ziemniaków musiałoby być więcej).
Ogólnie - najlepiej wypadałby ryż
Za ryż ewentualnie jakaś kasza albo ziemniaki (ale ziemniaków musiałoby być więcej).
Ogólnie - najlepiej wypadałby ryż
...
Napisał(a)
chodzi ci pewnie o serki wiejskie, ja zawsze wpieprzam przynajmniej jeden przed snem :D kazeina
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Poprzedni temat
Jaka dieta na redukcję czy rzeźbę ?
Następny temat
nogi + prostowniki czy plecy+prostowniki
Polecane artykuły