Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Rano jem płatki owsiane 80 g do tego jakis owoc
Potem w szkole pije odzywke bialkowa 30 g
Na obiad jem mięso z kurczaka.
Na godzine przed silownia biore storma 30 minut pozniej jem torebke ryzu.
Po silowni jem omlet z 6 bialek do tego daje okolo 100 gram twarogu.
Na noc pije jeszcze 2x miarke 33 gram odzywki bialkowej.
Wiem dieta nie cudo ale co zrobisz. Jeszcze daje pomiedzy posilkami jakies maslo orzechowe orzechy itd.
You Train, Well Do The Rest!
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Trening 6 razy w tygodniu? totalna głupota.
Zacznij od podstaw,zregeneruj sie z tydzien,dwa, zacznij planem 3 dniowy ewentualnie 4 dniowym splitem. Bo jak ty tak dalej bedziesz jechał to będziesz wyglądał jak mumia egipska = ZERO MASY
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Co do Storma to szkoda było twojej kasy nawet w połowie nie wykorzystasz jego właściwości w dodatku brać go godzinę przed treningiem...
Znając życie trening przeładowany albo słaby siłowo że masz chęci tyle dni w tygodniu się katować, robić plecy po bicepsie jestem ciekaw jak wygląda ten trening?
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...