Zapytaj Daniela Millera

mam takie pytanie jaka kontuzje zlapales, ze nie trenujesz juz ts?

dyskopatia i przepukliny L5-S1

życiówka w serii RAW - 190 kg x2

widzę że jest moc czyli będzie nowy rekord w koszuli

Ostatni mocny trening przed Mistrzostwami Świata- 255kg

gratulacje.będzie nowy rekord mam pytanko.po zakończonym cyklu czyli po zawodach na pewno robisz jakieś roztrenowanie, jak to się w praktyce powinno robić jak długo i jakie procenty wtedy lecą?

po tych zawodach praktycznie od razu zaczynam cykl do ME. Po Mistrzostwach Europy 2 tyg totalnego luzu od siłki- basen itp. potem zaczynam od 60kg -12-15 powt i progresja na każdym treningu- tak około miesiąca, potem znowu typowo siłowo ale bez koszulki.

W środę od 18:00 startuję na Mistrzostwach Świata, zachęcam do oglądania i kibicowania :)

http://goodlift.info/live.php 

powodzenia!!

http://goodlift.info/scoresheets/scoresheet_m.htm

Wyniki z dwóch dni mistrzostw, póki co poziom zawodów bardzo wysoki. Zarówno pod względem organizacyjnym jak i sportowym.

Pozdrawiam z Kowna