...
Napisał(a)
Dzisiaj trzeci dzień biorę MG Plus - 40ml dziennie i muszę przyznać, że skurcze rzadziej mnie łapią.
...
Napisał(a)
tydzień 4/8
Poniedziałek:
dociskanie 260kgx2
wyciskanie do klatki 240x1,1
środa:
wyciskanie bez koszulki z zatrzymaniem na klatce:
150kgx6
piątek:
wyciskanie 240kgx2
Dociskanie 260kgx1,1
...
Napisał(a)
tydzień 5/8
Poniedziałek:
dociskanie 265kgx2
wyciskanie do klatki 245x1,1
środa:
wyciskanie bez koszulki z zatrzymaniem na klatce:
160kgx6
piątek:
wyciskanie 245kgx2
Dociskanie 265kgx1,1
...
Napisał(a)
jeśli nic się po drodze nie pokomplikuje to w dociskach 280x2 i do klatki 260x2
...
Napisał(a)
czesc, proste skuteczne treningi, takie sa najlepsze
od jakiegos czasu obserwuje i czytam o Tobie, jestes wielkim talentem życze powodzenia Daniel
od jakiegos czasu obserwuje i czytam o Tobie, jestes wielkim talentem życze powodzenia Daniel
1
...
Napisał(a)
szczerze to pod koszule nie przerabiałem zbyt wielu metod, RAW się zdarzało kombinować. Rezultaty nie były jakieś powalające w porównaniu do prostych treningów. Pod koniec zeszłego roku kombinowałem z jakąś rosyjską rozpiską- oczywiście ją zmodyfikowałem co by była lżejsza i po 5 tygodniach skończyłem z naciągniętymi piersiowymi :D
Dzięki za miłe słowa.
Pozdrawiam
Dzięki za miłe słowa.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
dawid mam do ciebie pytanie. Z tego co wiem to ty trenujesz w herkulesie i z racji tego ze wybieram sie na studia do wawy to interesuje mnie czy na tej siłce dozwolone jest robienie halasu tzn. np jesli chodzi o martwy ciag?ceny wydaja sie byc bardzo konkurencyjne...
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-07-17 15:10:00
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-07-17 15:10:00
...
Napisał(a)
Daniel :) Raczej nie ma większego problemu chyba, że sąsiad z góry ma zły humor- ale to rzadko.
Poprzedni temat
Gotuj z Iron Horse
Następny temat
show time smak
Polecane artykuły