...
Napisał(a)
gratulacje.będzie nowy rekord mam pytanko.po zakończonym cyklu czyli po zawodach na pewno robisz jakieś roztrenowanie, jak to się w praktyce powinno robić jak długo i jakie procenty wtedy lecą?
...
Napisał(a)
po tych zawodach praktycznie od razu zaczynam cykl do ME. Po Mistrzostwach Europy 2 tyg totalnego luzu od siłki- basen itp. potem zaczynam od 60kg -12-15 powt i progresja na każdym treningu- tak około miesiąca, potem znowu typowo siłowo ale bez koszulki.
...
Napisał(a)
W środę od 18:00 startuję na Mistrzostwach Świata, zachęcam do oglądania i kibicowania :)
http://goodlift.info/live.php
http://goodlift.info/live.php
...
Napisał(a)
http://goodlift.info/scoresheets/scoresheet_m.htm
Wyniki z dwóch dni mistrzostw, póki co poziom zawodów bardzo wysoki. Zarówno pod względem organizacyjnym jak i sportowym.
Pozdrawiam z Kowna
Wyniki z dwóch dni mistrzostw, póki co poziom zawodów bardzo wysoki. Zarówno pod względem organizacyjnym jak i sportowym.
Pozdrawiam z Kowna
Poprzedni temat
Gotuj z Iron Horse
Następny temat
show time smak
Polecane artykuły