Pozbycie się tłuszczu, zrobienie mięśńi

jeżeli robił i nie sprawdziło się przecież mu nie pisałem cały czas żeby ćwiczył a6w. A6w to głupota zależy dla kogo jak ktoś z dnia na dzień zaczyna ćwiczyć nawet bez rozgrzewki to wiadomo że coś się stanie. Dieta wiadomo jest ważna ale on nie chce bynajmniej na razie pakować na poważnie więc stwierdziłem że to sprawa drugorzędna.

Ciesze się, że chociaż w jakimś stopniu doszliśmy do wspólnego zdania bo nie chodzi o to żeby się kłócić tylko pomóc;) Tylko pytanie czy można diete uznać za sprawę drugorzędną skoro jemu chodzi o zgubienie tłuszczu?

Zaproponowałem mu ćwiczenia a nie dietę bo napisał że ma mało czasu bodajże do lipca. A co do kutni też nie zależy mi na jej rozwoju dlatego na przyszłość radzę nie mieszać kogoś z błotem.

Dobra, nie kłócić sie. Do lipca jest sporo czasu, wiec myślę, że sie wyrobie. Chodziło mi raczej o ćwiczenia, a dieta to sam nie wiem.. Moze jest potrzebna, ale wolałbym jeść normalnie xD Moze mniej a częściej

Nie sądze, że jest ktoś na stronie kto Ci będzie doradzał nie wspominająć bynajmniej o 10 podstawowych wskazówkach żywienia;) Co mamy rozumieć przez " Jeść normalnie"? Dla niektórych normalnie to chipsy,napoje gazowane,fas-foody, a z tym nigdzie nie zajedziesz. Po drugie jeśli chodzi Ci tylko o jakies efekty do lipca to też raczej głupota.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Czemu masz czas do lipca/sierpnia to już wtedy kończysz swoje życie? Zrób dietę i się dużo ruszaj biegaj itd żeby się ten tłuszcz nie osadzał na brzuchu tylko ubywał.

Mam więcej czasu życia, ale chciałbym do lipca jako tako wyglądać, mozegdzieś pojadę na wakacje a nad możem z takim brzuchem wstyd sie pokazywać :O