Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

Ta. W ogóle u mnie jak przerwa pomiędzy johą a węglami jest więcej niż 1,5h to 10mg mnie tak trzepie że masakra %) A jak wcześniej brałem 30 min przed śniadaniem to w sumie ledwo coś było czuć.

czyli zjadlem przed treningowy teraz w tym 180g ryzu, brac yohe czy nie?

z tego co pamietam to chodziło o wyrzut insy, wiec gdzies tam pisali zeby nawet z bcaa nie laczyc

to chvj z tym, spalacz fajnie pobudza a ledwo sie ruszam po 4 dt z rzedu wiec biore%)

Chvya Ci ona da teraz %)

ale oprocz yohy tam jest koffa i takie gowna ze sie robi cieplej i lepiej ie cwiczy, pompka lepsza :D

aa myślałem że sama joha. A jaki to spalacz?

od jakiegos goscia z b-f, dostalem rok temu wpyerdalam resztki :D

Wszyscy na trening już poszli?

niee