14 miesięcy ćwiczeń - ektomorfik.

Ta wiem :) przy mojej wadze to nie problem, do serii podciągań zawsze mam 5-15kg przy pasie to samo przy pompkach, 5-20kg w plecaku :)

15-20kg w plecaku przy pompkach wrzuc filmik

Spoko żaden problem, wyślę Ci po niedzieli na pw.

Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-05-02 22:09:05

Przy wzroście 182cm, wadze 68kg, 37 w bicepsie? Dziwne....

co w tym dziwnego ? jest super, masuj z głową przy 75kg dobrej masy już kot :)

sory ale krety musze walić 30g bo jak wale tak jak na pudełku 10g to nic nie ma pompy. akurat nazwa przysmaku jest komiczna ale podejrzewam że są dobre. teamat nie jest żadną prowokacją, nie podoba się? to prosze opuśić pokład i nie zaśmiecać tematu. proszę o pomoc bo naprawdę nie wiem czy nic mi się nie stanie, póki co czuje się dobrze, tylko to żarcie mi się odbija ale jak się budze na drugi dzień jest ok.

Hehe :D niezła faza :)

Nie wierze ze wazysz 68 nie wierze

No tyle niestety jest, masa u mnie idzie bardzo wolno, za 2 lata pewnie z 75kg dobije przy takim tempie.

Ja waze 68 przy 175cm i jestem chudszy od ciebie ;/