Przerwa pomiędzy cyklami

Witam, chciał bym się zapytać o przerwę pomiędzy stosowaniem suplementów , jakie są skutki stosowania suplementów bez przerwy czyli np 6 miesięcy cały czas. Czy ma to jakiś negatywny wpływ na przyrost masy mięśniowej , z góry dziękuje i pozdrawiam

a no to tak. Ale to tez w sumie zalezy jaka to bedzie przedtreningowka bo SAW a jakas z gera to jest roznica jednak

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-09 22:32:24

A konkretnie o jakie suplementy Ci chodzi?

No bo brałem tak , Plutonium, pózniej Nitrobolon , stosowałem kreatyn CM3 , do tego białka , Napalm itp i tak jadę już 5 miesiąc i nie robiłem jak na razie żadnej przerwy czyli nie odstawiałem supli w ogóle

Generalnie od stymulantów , spalaczy , przedtreningówek należy robić sobie przerwy. Te suple stosujemy jedynie okresowo ewentualnie w gorsze dni. Kreatyna to kwestia sporna , zależna od dawek , sposobu suplementacji itp. Natomiast bcaa , omega , glutamina , zma itp. można stosować cały czas

po cyklu na kreatynie musi być przerwa

To tak od bialka przerw robic nie trzeba bo to do uzupelniania diety. Od przedtreningowek warto odpoczywac bo sie do stymulantow przyzwyczaisz i nie beda dzialaly. Kreatyne mozna stosowac w suplementacji stalej ale to dawki 5 g dziennie sa wystarczajace bo przy wiekszych i tak efektow nie bedziesz mial. W badaniach nie bylo nic o szkodzliwosci wykryte ale dobrze odpoczywac co jakis czas

Wydaje mi sie ze glowie o kreatyne moze chodzic po prostu bierzesz nie odczuwasz tego tak jak kiedys

okey to mam już jakieś info , wiec przed trenigówki najlepiej odstawić , a co do krety to zrobie też przerwe :D a stosowanie przedtrenigowek stale mogło może nie tyle co wstrzymać ale osłabić wzrost mięśni ?

nie

Chodzi głównie o przyzwyczajanie sie do działania stymulantów i z czasem czuć je coraz słabiej. Zresztą powodzenia być ciągle na kofeinie...

okey to dzięki wam za doinformowanie mnie względem suplementacji :D jakiś krok do przodu :D