Odnośnie treningu

Witam, posiadam strasznie krótki staż, na siłownie chodzę od 2 miesięcy. Mój tydzień wygląda tak:
pn,sr,pt - siłownia
6 weidera (24 dni za sobą)
wt,czw spokojne bieganie
Moim pytaniem jest czy mógłbym dorzucić program 100 pompek przed siłownia, pytam ze względu takiego iż mam ginekomastie lub lipomastie i strasznie mnie to krepuje i chce sprawdzić czy wpłynie to coś na klatkę piersiowa, no i czy nie przeciążę organizmu.

Nic tym nie osiągniesz,tak samo jak A6W.

napompujesz klatkę, ale stracisz pokłady siły i trening już nie będzie taki jak powinien. Podzieliłbym klatkę na dwa dni treningowe np w pon na płaskiej ławce a w piątki na skosie na górna partię klatki. Ja praktykuję codziennie z rana 40 pompek, Bardzo pozytywnie wpływają na siłę i wygląd klatki

Z efektów a6w jestem zadowolony, odnośnie siłowni to mam rozpisany trening tak ze wypadają mi dwa dni na klatkę. Czyli sobie odpuścić jakieś dokładanie dodatkowych ćwiczeń?

Z rana pompki wskazane, ale przed samym treningiem szkoda siły. Moim zdaniem najważniejsze tutaj sa ćwiczenia na środek klatki wąskim chwytem i coś żeby ją rozbić na boki(rozpiętki itp)

Wg mnie jest rozbita na bok, ale tak jakby i tak skora z sutkami opadała coraz niżej, może mi sie to wydaje

Efekty siłowni widać po dobrych paru miesiącach, więc na wyniki trzeba jeszcze poczekać

Tak wiem, może zadam głupie pytanie, a jakbym zastosował jakiś spalacz, dieta jest

Nigdy nie używałem spalacza, nie był mi potrzebny więc w więcej w temacie nie pomogę:)

http://www.100pompek.pl/ a cos takiego z rana w pon sr i pt?

czytalem o tym ale nigdy nie zastosowałem, wypróbuj