Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
854
Witam. Mój staż - ponad rok lecz niestety po roku mialem dluga przerwe. Teraz wracam do treningow i trenuje od miesiaca.
Chcialem robic nastepujacy trening :
I
PON- Klatka Tric
ŚR- Plecy Bic
PT Barki Nogi
Nie bede wypisywal cwiczen bo nei o to mi chodzi.
Chodzi mi o to ze w poniedzialki nie mam dostepu do silki ( zajecia przez caly dzien) Co polecacie??
Chyba bede musial poniedzialkowy trening przelozyc na wtorek.
Co wy na to ? Nie przemecze sie trenujac 2 dni pod rzad??
A moze rozpisac na 4 dni i cwiczyc wtorek, sroda, piatek sobota???
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
Co wy na to ? Nie przemecze sie trenujac 2 dni pod rzad??
Przemeczysz sie ?? ja cwicze 6dni w tygodniu i nie narzekam ze jestem zmeczony. Zacznij sobie ACT.
Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
653
Ćwicz wtorek czwartek sobota i wszystko. A w ogóle zrobiles jakas ogólnorozwojówke czy coś po przeriwe ? Bo może mieśnie juz zapomnialy co to silka heh
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
854
wogole to lipa bo zapal czesto opada jak zbliza sie impreza...dzis ide ..kumple beda raczej ostro pic ...a ja zastanawiam sie ile piwek wypic zeby efektu cwiczen nie zmniejszyc..