Wyciskanie na klatkę

Mam 16 lat ,ćwiczę 2 miesiące,jaki wynik byłby dobrym wycisniętym przeze mnie na klatke na ławce prostej w tym wieku ?

Nie zakladaj po dwa tematy. Poczekaj az na jeden Ci ktos odpisze.
Zaden wynik nie bylby dobry. Takowy wynik o niczym nie swiadczy.
Cwicz dobrze, jedz duzo i patrz czy masz przyrosty miesni

No z takim stażem i w tym wieku to wypadało by już cisnąć ze 100kg w ostatniej serii ;)

bardzo śmieszne ;D zadałem to pytanie bo ogólnie mnie ciekawi ile ludzie daja rade w tym wieku ;D

140kg minimum

z 10 kg cukru może dasz rade wycisnąć

ja biore 40kg robocze ;s BEZ HEJTU

Nie no poważnie to wiek nie ma zbyt wiele wspólnego z tym ile wyciśniesz.

ja mam troche wiecej bo 17 lat ciezar w seriach zalezy
fbw 5 powtorzeniowe to 67-73kg
a split 10- powtorzen to 55-60kg
kiedys sie skusilem na maxa gdzies po ponad roku cwiczen i po treningu 88kg przy wadze 80kg co mnie zadowala zeby tylko szlo w gore zalezy ile warzysz bo jak 50kg to wiesz

trza pompować nie ma lipy są brzozy ;s

jeden wyciśnie 30kg, inny 130kg. Chcesz wiedzieć jaki byłby najlepszy możliwy wynik? Poszukaj ile wyciska 16latek trenujący trójbój siłowy. Jedni trenują dla masy, inni dla siły, a inni sami nie wiedzą po co, dlatego nie ma dokładniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie.