Trening brzucha ;)

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 3135

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzechu11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 417 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5700

malo tluszczów przede wszystkim zeby nie zalac sie bardziej

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tłuszczów? A węglowodany w nadmiarze to niby nie zalewają?

...

grzesiek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 376

Czyli radzicie diete bogątą w białko i żeby było mało tłuszczów i cukru? ;)

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Weź poczytaj, ok?

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

LaoHu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150

Ohh kolego widzę że nie wiesz co jeść, poczytaj na forum dział odżywianie podwieszone tematy, i trening w domowych warunkach polecam, plan ułożony przez Mawashiego, bardzo dobry, sam go robię i efekty są dość dobre. Jeśli chcesz jakieś tematy z ważniejsze z odżywiania to pisz PW to podeśle ;)

...

grzesiek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 376

Jeśli mam już diete to jak wiczyc ;)

...

grzesiek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 376

*ćwiczyć

...

LaoHu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150

Łap https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html dobry plan, po raz kolejny polecam ;) Ćwicz tak jak tam wszystko pisze, polecam jeszce obejrzeć te 2 filmiki(wystarczy ten pierwszy) jest wszystko szczegółowo pokazane ;)

...