Kettle - cwiczenia na rozbudowanie barków

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Kettle - cwiczenia na rozbudowanie barków
Jakieś pomysły?
Czy unoszenie ketli od pempka do klatki - łokcie na zewnatrz idą ,, tak jak się to robi sztangą '' to dobra alternatywna?
Najbardziej potrzeba mi cwiczenia na przed akton barków.

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20209

Walnij składanke i bary zrobione tj. unoszenie przodem + bokiem + w pochyleniu. 3 obwody między obwodem minuta przerwy.

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Nie zrobie żadnych unoszeń 14kg ketlą.

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Ale masz dwa czy jeden?

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

12 i 24. Wyciskanie żołnierskie ketlą wchodzi na barki?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Tak.
Wyciskanie jednorącz będzie ok.

Tu masz ziomek pokazuje poprawną technikę. ;)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

sog

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

a to ostatnie cwiczenie na co niby jest?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Całe łapy + barki.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc przy wyborze odpowiednich ćwiczeń w domu bez dodatkowych przedmotów.

Następny temat

Trening brzucha ;)

Polecane artykuły

Kettle - cwiczenia na rozbudowanie barków

Trening w domu

Pomoc przy wyborze odpowiednich ćwiczeń w domu bez dodatkowych przedmotów.

Trening brzucha ;)

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!