...
Napisał(a)
Ohh kolego widzę że nie wiesz co jeść, poczytaj na forum dział odżywianie podwieszone tematy, i trening w domowych warunkach polecam, plan ułożony przez Mawashiego, bardzo dobry, sam go robię i efekty są dość dobre. Jeśli chcesz jakieś tematy z ważniejsze z odżywiania to pisz PW to podeśle ;)
...
Napisał(a)
Łap https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html dobry plan, po raz kolejny polecam ;) Ćwicz tak jak tam wszystko pisze, polecam jeszce obejrzeć te 2 filmiki(wystarczy ten pierwszy) jest wszystko szczegółowo pokazane ;)
Polecane artykuły