Problem z sylwetką (mam sylwetkę kobiety).

Siemanko ;P
Mam 16 lat masę ciała 70 kg, 182 cm wzrostu. Nie wiem jak zacząć wiec walne od razu. Mam kobiecą sylwetkę czyli grube uda (szerokie biodra) i wąską klatę. Od dziecka miałem masywne nogi, żeby nie było nogi mam wyćwiczone przez jazdę na rowerze wiec nie mam kupy tłuszczu która się trzęsie jak się skacze. Nie mam pojęcia jak zrobić aby schudnąć z nóg i przybrać klatę. (podobno klata rozszerza się sama po jakimś czasie, może coś słyszeliście o tym ??) Oprócz tego mam jakiś tam problem z tarczycom , ale to chyba nie ma znaczenia. Podam wam wszystkie wymiary jakie "posiadam".
Obwód łydki: 40 cm
Obwód uda: 57 cm
Obwód bioder: 100 cm
Obwód pasa: 82 cm
Obwód klatki piersiowej (pod pachami): 56 cm
Obwód klatki piersiowej z barkami : 118 cm
Obwód bica (nie wiem poco ale podam) : 33 cm

Proszę o szybką odpowiedź.

1wymiary nic nikomu nie mówią.
2Nic CI samo nie urośnie
3Tarczyca ma dużo do tego czy ktosjest gruby czy chudy.
4Dlaczego sadzisz ze to sa kobiece kształty?

Ponieważ jeżeli moja koleżanka wygląda jak ja to chyba coś to znaczy.
Wiem, że nic samo nie urośnie.
Jeżeli mam grube nogi i 0 klaty. Chłopak powinien mieć szeroką klatę i wąskie biodra, ja mam sylwetkę gruszki ;/ tak jak kobieta.

Zmieniony przez - PirotEh800 w dniu 2013-04-26 21:46:29

mam tyle samo wzrostu,waze 5kg wiecej a w klacie mam 2x wiecej :D

jak mozesz miec roznice miedzy klata a łydka 16cm ?? da sie ?

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-04-26 22:37:48

Mogę się założyć ze 60% masy twojego ciała to sam tors a u mnie 60% to jest waga nóg. Jakie ćwiczenia mi polecasz aby zmniejszyć masę nóg a zwiększyć masę całego torsu (niby robię po 30 pompek rano i pod wieczór ale jakoś tak nie widzę efektów prócz wytrzymałości zwiększyłem, też ilość białka w pożywieniu).

" Obwód klatki piersiowej (pod pachami): 56 cm " to chyba jakis blad :D
tym bardziej ze z ramionami masz juz 118.
nie wiem co ci polecic bo nie wiem czy masz dostep do jakiegokolwiek sprzetu

Mój błąd zmierzyłem wszystko jeszcze raz i pod pachami mam 105 cm a reszta się zgadza chyba coś pomyliłem. Mam hantle razem z obciążeniem to jest jakiejś 13 kg sztangę i sprężyny do rozciągania

zarejestruj sie i odwiedz dział:
Trening w domowych warunkach
tam znajdziesz cos dla siebie
a co do twojej klaty 105cm to nie jest tak mało, ostatnio przyszedl do mnie na silownie gosc ktory mial 92 :D
miedzy bicem a łydka spora dysproporcja ale wszystko do nadrobienia, ja bym sie nie skupiał na odchudzaniu nog tylko na masowaniu gory i bedzie git ;)

Dobra a gdzie mam się zarejestrować aby ten dział zobaczyć. Niby mała różnica jak się widzi lidczby ale jak wyglądam na żywo to jest just źle. Jak chcesz to wrzucę fotę inaczej będzie się na to patrzeć ;P

nie zwrocilem uwagi myslalem ze piszesz jako gosc, dzial jest na stronie glownej.
fote wrzuc to zobaczymy czy nie przesadzasz ;)


Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-04-26 23:38:52

E 105 w klacie to nie tak mało. Klata owszem może się w twoim wieku chyba jeszcze rozszerzyć, ale musisz rozwinąć przeponę i płuca. Musisz ją wypchnąć. Co do tych kształtów to powiem ci tak: masz większy potencjał do wzrostu. 100 cm w biodrach to sporo naprawdę. To ja myślałem, że mam dużo, a tu. Jak masz tyle w biodrach to możesz naprawdę potężną masę zrobić i nie wyglądać jak pokraka oraz zachować proporcje.