trening na ostra redukcję do oceny

Pon : Fbw po treningu tabata
Wt :Fbw po treningu tabata
Środa : wolne
Czwartek : Fbw po treningu tabata
Piątek :Fbw po treningu tabata

Weekend wolne.

Suple : bcca kreatyna i białko do braków w diecie.



Kilka słów: Trenuje tak trzeci tydzień tym planem i czuje się super. Jednak dużo się mówi o przetrenowaniu. Jestem sprawny i wytrzymały fizycznie. Proszę Proszę o ocenę

A co tu można ocenić skoro dałeś jedynie szkic tego co robisz bez ankiety.

chodzi mi o samą koncepcje. FBW standardowe. tabate wykonuje na rowerku stacjonarnym

Jak to mówią - diabeł tkwi w szczegółach.

tak, jak chcesz dzień po dniu wykonywać FBW[czyli trening całego ciała]?

koncepcja więc troszkę dziwna... by nie rzec nierealna...