Jak odchudzić mięsień?

Witam serdecznie, chciałbym prosić o jakąś radę. Otóż mam taki problem, przez około 8 lat grałem w piłkę nożną i przez to mięśnie moich nóg mocno się rozrosły, szczególnie uda (co widać na zdjęciu). Czy jest jakiś sposób, by zmniejszyć objętość mięśnia, odchudzić go? Nie podoba mi się to, że mam tak grube nogi, proszę o jakąś radę. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

shos08

(...) i przez to mięśnie moich nóg mocno się rozrosły, szczególnie uda (co widać na zdjęciu).

ciekawe rzeczy opowiadasz

Rozbudowac gore, dalej trenujac nogi.

w rurki nie wchodza ;]?

spokojnie.

tkanka tłuszczowa tam jest widać przy samym kroczu tam mięśni nie ma akurat więc redukcja na maxa xD! a nogi objętościowo od razu spadną w dół :D