...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mimi w ten sposób to Ty daleko nie pojedziesz... Nie tylko suszone owoce ale to danie gotowe z frosty... ble...
Ugotuj sama ryż, dodaj do tego mięso i warzywa i masz ten cały goreng...
tyle, że bez jakichś dodatków niewiadomego pochodzenia. I zdecydowanie za mało kalorii.
Te 1700 to tak naprawdę przyzwoicie, np. 120 białka, 140 węgli, reszta tłuszcze. Musisz się postarać trzymać się jednego rozkładu, układać menu z wartościowych składników. Czytaj regulamin i linki podwieszone oraz dzienniki dziewczyn z niedoczynnością... jest nas tu kilka.
Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-25 23:44:17
Ugotuj sama ryż, dodaj do tego mięso i warzywa i masz ten cały goreng...
tyle, że bez jakichś dodatków niewiadomego pochodzenia. I zdecydowanie za mało kalorii.
Te 1700 to tak naprawdę przyzwoicie, np. 120 białka, 140 węgli, reszta tłuszcze. Musisz się postarać trzymać się jednego rozkładu, układać menu z wartościowych składników. Czytaj regulamin i linki podwieszone oraz dzienniki dziewczyn z niedoczynnością... jest nas tu kilka.
Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-25 23:44:17
...
Napisał(a)
Czytałam co tam jest w środku i wydawało mi się w porządku. Czyli mam zrezygnować z wszelkich gotowców i absolutnie nie iść na łatwiznę? A czy na te suszone mogę sobie od czasu do czasu pozwolić?
...
Napisał(a)
Owoce suszone są zwykle moczone w cukrze aby ładniej wyglądały. Powinnaś sobie je darować. Na początek odwyk od cukru. Lepiej zjedz banana ale "normalnego". Poza tym posiłek z samych owoców jest posiłkiem niepełnowartościowym. Zrób sobie owsiankę na wodzie z dodatkiem banana, jabłka, orzechów albo placki owsiane z jabłkiem - pyszne, dobre.
Tak - gotowcom mówimy nie. I dotyczy to tez kupnych wędlin, pasztecików i innych takich.
Jako źródło białka najlepiej pełnomorskie ryby, mięso, jaja, strączki. Z tłuszczów dla nas niedoczynnych olej kokosowy jest jak lekarstwo. Poza tym tłuszcze zawarte w jajach, mięsie, awokado, orzechy, oliwa z oliwek. Węgle ze strączków, ryżu brązowego, kasz.
Jedz. Na początek samo wyczyszczenie miski powinno zaowocować spadkiem wagi i cm.
Tak - gotowcom mówimy nie. I dotyczy to tez kupnych wędlin, pasztecików i innych takich.
Jako źródło białka najlepiej pełnomorskie ryby, mięso, jaja, strączki. Z tłuszczów dla nas niedoczynnych olej kokosowy jest jak lekarstwo. Poza tym tłuszcze zawarte w jajach, mięsie, awokado, orzechy, oliwa z oliwek. Węgle ze strączków, ryżu brązowego, kasz.
Jedz. Na początek samo wyczyszczenie miski powinno zaowocować spadkiem wagi i cm.
...
Napisał(a)
Dziękuję ślicznie. Spróbuję jutro tych placków owsianych z jabłkiem jeśli gdzieś znajdę przepis.
...
Napisał(a)
Płatki owsiane/jaja/jabłko + blender smażysz np. na smalcu
Jedno z moich ulubionych propozycji na śniadanie, także do roboty w pudełko.
Jedno z moich ulubionych propozycji na śniadanie, także do roboty w pudełko.
...
Napisał(a)
Kokosik a czy Mimi nie powinna odstawić płatków na czas niejedzenia glutenu? Przynajmniej tak wszystkim dziewczynom z niedoczynnością się zaleca??
Ja od czasu do czasu robię placki gryczane. https://www.sfd.pl/Placki_gryczane_zamiast_chleba-t926986.html
Ja od czasu do czasu robię placki gryczane. https://www.sfd.pl/Placki_gryczane_zamiast_chleba-t926986.html
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Gluten bezwzględnie odstawia się przy hashi. Na razie żadna z modek takiego zalecenia nie dała.
...
Napisał(a)
Arphielpoczytaj o wskazówkach dla dziewczyn z niedoczynnością -> https://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html
Z miski powinien zniknąć gluten i nabiał.
A to?
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
Polecane artykuły